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Un incontro settimanale con Pascale Tognola e Mauro Foschi, dedicato al respiro, al rilassamento e all’ascolto del corpo. Partiamo da una domanda semplice: come sto in questo momento? Attraverso esercizi di respirazione, movimenti dolci, pratiche per il nervo vago e meditazione guidata, ci prendiamo un’ora per rallentare. Alla fine torniamo ad ascoltarci, per osservare cosa è cambiato. Gli incontri sono soprattutto pratici e puoi scegliere di partecipare di settimana in settimana. Quando: ogni mercoledì, dalle 18:00 alle 19:00, a partire dall’11 novembre 2026 Dove: Centro Benefit, Via A. Tognola 6, Biasca Costo: CHF 25.– a incontro