CORSI FITNESS
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Prenota la Tua Classe di Fitness al Centro Benefit di Biasca! Non perdere l'occasione di allenarti con noi! Offriamo una varietà di corsi di fitness, tra cui Zumba, Yoga, Pilates, Les Mills e molto altro.
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Benefit Spinning
Scopri il tuo ritmo con le nostre energiche lezioni di spinning! Pedala al massimo, brucia calorie e tonifica il tuo corpo in un ambiente motivante. Unisciti a noi e trasforma il tuo workout in un'esperienza coinvolgente! Ti aspettiamo!
Zumba
Zumba: Divertimento e Fitness Zumba è un programma di danza-fitness energico che unisce movimenti di danza con ritmi coinvolgenti, creando un'esperienza di allenamento divertente e motivante. Ogni lezione è un viaggio musicale che combina stili come salsa, merengue, hip hop e reggaeton, permettendoti di bruciare calorie mentre ti diverti. Adatto a tutti i livelli di fitness, Zumba ti aiuta a migliorare la coordinazione, la resistenza e la forza, il tutto in un'atmosfera accogliente e sociale. Non importa se sei un principiante o un ballerino esperto, ogni lezione è progettata per farti muovere e divertirti! Unisciti a noi per ballare, sudare e raggiungere i tuoi obiettivi di fitness con Zumba!
LesMills BodyPump
BODYPUMP, l’unico, l’originale: il corso di rinforzo muscolare con bilanciere e pesi più famoso al mondo. Un allenamento per tutto il corpo che sviluppa la resistenza muscolare, scolpisce i muscoli, migliora la stabilità, gli addominali, la densità ossea ed il metabolismo.
LesMills Shapes
il meglio del Pilates, del barre e del power yoga in un solo allenamento LES MILLS SHAPES è una serie di 6 allenamenti ad impatto debole basati sulla forza, ispirati al Pilates, al barre ed al power yoga. Si tratta di un allenamento dinamico e completo che utilizza piccoli movimenti controllati e ripetuti per scolpire e rinforzare tutte le zone del corpo.
Qi Gong e Tai Qi
Qi Gong e Tai Chi: Benessere per Corpo e Mente Il Qi Gong e il Tai Chi sono antiche pratiche cinesi che combinano movimenti lenti, respirazione profonda e meditazione. Entrambe le discipline promuovono l’armonia tra corpo e mente, migliorando la salute fisica e mentale. Il Qi Gong si concentra sull’energia vitale (Qi), utilizzando esercizi specifici per aumentare la vitalità, ridurre lo stress e migliorare la circolazione. È accessibile a tutti, indipendentemente dall’età o dal livello di fitness. Il Tai Chi, spesso definito "meditazione in movimento", consiste in una serie di movimenti fluidi e controllati che favoriscono l'equilibrio, la coordinazione e la flessibilità. Praticato regolarmente, può migliorare la salute cardiovascolare e alleviare tensioni muscolari. Sia il Qi Gong che il Tai Chi sono ottimi per promuovere un benessere olistico, rendendoli scelte ideali per chi cerca di migliorare la propria qualità di vita. Scopri queste pratiche e inizia il tuo viaggio verso una vita più sana e serena!
Pilates
Partecipa alla nostra lezione di pilates e scopri come migliorare la tua forza, flessibilità e postura. Attraverso esercizi mirati, lavoreremo sul core e sul controllo del corpo, creando una connessione profonda tra mente e movimento. Che tu sia alle prime armi o un praticante esperto, troverai un ambiente accogliente e stimolante. Unisciti a noi e sentiti rinvigorito!
Benefit Yoga
Unisciti a noi per una lezione di yoga che ti aiuterà a ritrovare equilibrio e serenità. Attraverso posizioni dolci e tecniche di respirazione, lavoreremo per rilassare la mente e rafforzare il corpo. Che tu sia un principiante o un praticante esperto, troverai un ambiente accogliente e stimolante. Vieni a scoprire il potere del tuo respiro e la pace interiore!
YogaFlexFitness
Yoga Flex Fitness combina esercizi di tonificazione e mobilità con le tecniche di allungamento e respirazione dello yoga. Un programma completo per aumentare forza, elasticità e postura, migliorando la consapevolezza corporea e la resistenza. Allenati con ritmo e armonia, tra corpo, mente e respiro.
